| • 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras; | |
| • 2 ovos; | |
| • 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas; | |
| • 1 scoop de Whey sabor cacau; | |
| • 2 colheres de sopa de semente de girassol; | |
| • Noz-pecã a gosto; | |
| • Mel e frutas vermelhas a gosto; | |
| • Azeite para untar a frigideira. |
| 1. | Reúna todos os ingredientes. Em um recipiente, amasse bem as bananas, adicione os ovos, a farinha, o Whey e as sementes. Misture até incorporar. |
| 2. | Unte uma frigideira com um pouco de azeite, deixe aquecer e, em seguida, despeje uma porção da massa. |
| 3. | Deixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até a massa acabar. |
| 4. | Decore com a noz-pecã, as frutas vermelhas, o mel e sirva. Bom apetite! |